Каждый футболист хочет быть лучшим и выделяться из сотен посредственных игроков. Чтобы достичь этой цели, необходимо усердно и правильно тренироваться. В этой статье мы покажем эффективные упражнения для футболистов, которые вы сможете применить уже сегодня...

Основные (базовые) упражнения: 1. Ведение мяча: Внутренней и внешней сторонами подъема; С разной скоростью и сменой направления; С обводкой стоек; С применением обманных движений; 2. Жонглирование мячом: Одной ногой (стопой); Двумя ногами (стопами); Двумя ногами (бедрами); С чередованием «стопа-бедро» одной ногой; С чередованием «стопа-бедро» двумя ногами. 3. Остановки мяча: Подошвой и разными частями стопы. 4. Передачи мяча: Короткие и средние; Выполняемые разными частями стопы. 5. Обводка соперника (без борьбы или в борьбе) 6...