Развиваем координацию, скорость реакции, ловкость рук и даже глазомер Теннисный мяч — уникальный инвентарь, с которым не только на корт ходят, но и, например, готовятся к бойцовским поединкам. Да и вообще развивают координацию и скорость реакции, которые в любом виде спорта не помешают. На каждое упражнение выделяй 3 минуты и делай столько повторов, сколько нравится. Одиночные упражнения 1. Ведение на баскетбольный манер Как вести мяч в баскетболе, знаешь? Вот так же попробуй обращаться и с теннисным мячом, но только с каждым отскоком от пола меняй принимающую руку...

Сегодня мы возвращаемся на тренировку взрослых девушек, но впервые делаем это не в формате видео, а в форме текста. Иногда буду рассказывать о том, что и почему мы делаем на тренировках именно в таком виде. Чем мы занимаемся сейчас Как я уже рассказывал в одном из предыдущих видео, сейчас мы занимаемся улучшением тех качеств, которые позволяют играть девчонкам в командный футбол. Это навыки приёма и передачи мяча, открывания, движения без мяча. Делаем это посредством упражнений и игр в парах, тройках и четвёрках, обучая их, таким образом, ещё и взаимодействию в малых группах...