Не всегда для тренировок доступны специальные тренажёры или спортзалы, а вот желание заниматься спортом и собственное тело всегда под рукой. Общественная служба новостей расскажет, как правильно делать упражнения со своим весом. Почему упражнения со своим весом так популярны Современные люди все больше осознают, что регулярная физическая нагрузка является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Однако не всегда у нас есть доступ к специализированным тренажерам или возможность посещать тренажерные залы...

Упражнения со своим весом универсальны, из них можно строить довольно эффективные тренировочные комплексы в домашних условиях или на улице. Упражнения с собственным весом делятся на 2 типа: без дополнительного оборудования и с использованием самых простых снарядов. Первые можно выполнять где угодно и когда угодно. Вторые - при наличии турника или каких-то аналогичных приспособлений. При правильном и грамотном использовании собственного веса, можно значительно улучшить свою физическую форму, не выходя при этом из дома, или тренируясь на улице...