Теннисный мяч — уникальный инвентарь, с которым не только на корт ходят, но и, например, готовятся к бойцовским поединкам. Да и вообще развивают координацию и скорость реакции, которые в любом виде спорта не помешают. На каждое упражнение выделяйте 3 минуты и делайте столько повторов, сколько нравится. Одиночные упражнения 1. Ведение на баскетбольный манер Как вести мяч в баскетболе, в курсе? Вот так же попробуйте обращаться и с теннисным мячом, но только с каждым отскоком от пола меняйте принимающую руку...

Футбол — это не только спорт, но и искусство, требующее креативного подхода. Вот подборка необычных лайфхаков, которые помогут юным футболистам выделиться на поле и стать настоящими звездами! 1. Тренировка с теннисным мячом    Используйте теннисный мяч для тренировки дриблинга и контроля. Он меньше и легче футбольного мяча, что делает упражнения сложнее и эффективнее. После таких тренировок управление футбольным мячом станет проще. 2. Игра в темноте    Попробуйте тренироваться в условиях низкой освещенности или даже в темноте...