МФР ролл - массаж и растяжка для всего тела! Миофасциальный релиз с использованием валика — это мощный инструмент для улучшения подвижности, снятия напряжения в мышцах и восстановления после тренировок. Валик — это как личный массажист, доступный вам в любое время. Как это работает? Мягкое давление валика на мышцы способствует снятию мышечных спазмов и восстановлению нормальной работы фасций - тонких оболочек, которые окружают мышцы. Результат - повышение гибкости, улучшение осанки и кровообращения, снижение болевых ощущений и повышение общего самочувствия...

🤰🏼 Приятный и быстрый комплекс для спины с роллом для мфр 🔥 ещё раз напоминаю, что ролл не должен быть жестким с какими-то пластиковыми шипами, это точно не расслабит вас, а сделает ещё хуже 🫶🏽 💫 Раскрытие грудного отдела + мягкая скрутка 💫 Выятжение на ролле вперед, мягкое разгибание грудного отдела 💫Снимаем зажимы с межреберных мышц, работаем с подвижностью диафрагмы 💫Массаж - релиз грудного отдела...