МФР ролл - массаж и растяжка для всего тела! Миофасциальный релиз с использованием валика — это мощный инструмент для улучшения подвижности, снятия напряжения в мышцах и восстановления после тренировок. Валик — это как личный массажист, доступный вам в любое время. Как это работает? Мягкое давление валика на мышцы способствует снятию мышечных спазмов и восстановлению нормальной работы фасций - тонких оболочек, которые окружают мышцы. Результат - повышение гибкости, улучшение осанки и кровообращения, снижение болевых ощущений и повышение общего самочувствия...

В последнее время очень популярен миофасциальный релиз. Такая техника самомассажа с помощью роллов используется для расслабления мышц и фасций. Этот несложный и доступный способ позволяет добиться максимального мышечного расслабления, избавления от скованности в мышцах и повышения эластичности тканей. Упражнения с МФР-роллом могут стать залогом быстрого восстановления после интенсивных тренировок, а также профилактикой травм, вызванных чрезмерными нагрузками. Прежде чем выполнять комплекс, проверьте,...