Как бы странно это не звучало но теннисный мячик является незаменимой вещью для боксера. Мяч обладает интересными свойствами, которые боксеры специфически используют во время тренировочного процесса. Самое интересное, что все упражнения, которые мы разберем ниже, можно отрабатывать дома. Мячик стоит копейки, а результата от него гораздо больше, чем от многих дорогих тренажеров. В основном боксеры используют этот "снаряд" для работы на координацию, точность и контроль положения тела. Итак, топ-5 упражнений с теннисным мячом: 1...

Если ты занимаешься боксом, или единоборствами то тренажёр под названием мячик на резинки 100% должен знать. Средняя ценна даного тренажёра в магазине составляет 500 рублей. Ценна для верёвки с шариком досточно большая. По-этому сегодня хотелось бы рассказать вам , как делать такой же тренажёр только за 150 рублей( лично у меня получилось такая цена). Сейчас расскажу что вам для этого понадобиться Теперь преступим к изготовлению данного тренажёра. Для начала делаем в нашем мячике дырку не большого размера...