Народ, всем привет. Вы наверняка не раз видели в фильмах или на спортивных порталах обучающие видео, как спортсмены, особенно командных видов спорта, футбола, регби, бейсбола и т.д., да и просто обычные люди, бегают не только по стадиону, наматывая круги, но и вверх по лестницам трибун этого стадиона. На фоне обычно играет мотивационная музыку, и человек, как Рокки, забегает по крутой лестнице вверх, весь мокрый, но довольный собой, и тем самым завершает тренировку. А давайте попробуем перенести...

Работа ног — одна из основных частей в любом виде спорта. Если у тебя есть огромное желание стать величайшим атлетом, тебе необходимы быстрые ноги. В боксе необходимо быть проворным и способным в одно мгновение совершать движения, только тогда ты сможешь умело работать с дистанцией и избегать ударов. Фокусируемся на том, чтобы улучшить скорость работы мышц так же, как и их силовые показатели. Узнав несколько новых упражнений, у тебя будет шанс стать лучшим спортсменом. 1.Бег по холмам Увеличивает...