Йога с палками для ровной спинки — это то, что особенно любят мои йогини-богини. На днях я вновь провела такую практику, и им захотелось ещё. Тогда я подумала, что и другие тоже хотят испытать на себе всю прелесть данной практики.  Поэтому уже в эти выходные каждый из вас сможет совершенно бесплатно позаниматься в удобное для себя время самостоятельно! Для этого я открою доступ к той самой онлайн-практике с палками, о которой девочки так активно просят меня в нашем йоговском чате...

Хотите поработать на своей осанкой? Описанная ниже программа поможет сделать спину ровной, укрепит околопозвоночные мышцы, а также избавит вас от болевых ощущений и «зажатости» в спине. При регулярном выполнении упражнений из лечебной гимнастики можно значительно скорректировать сутулость и улучшить осанку. 5 упражнений от сутулости Для выполнения программы вам потребуется коврик или мягкое покрытие, поскольку упражнения выполняются из положения лежа. Перед тренировкой рекомендуется сделать небольшую разминку в виде вращений плеч и корпуса, а также наклонов вперед и в стороны...