Здравствуйте, дорогие читатели и друзья. Сегодня хочу рассказать про несколько интересных упражнений, под общим названием ОФП (общая физическая подготовка) Об этом комплексе физических упражнений я узнал когда занимался боксом...

Кто как не боксеры знают толк в физической подготовке. В этой статье я вам расскажу о 5 упражнениях которые помогут вам раскрепоститься, стать увереннее и приобрести более атлетическую форму. И так поехали. № 1 - И наш список открывает по мне лучшее упражнение "Скакалка" Прыжки на скакалке, это лучшее упражнение для укрепления всего тела! Это один из самых эффективных и увлекательных способов улучшить свою боксерскую работоспособность! Если ты не прыгаешь на скакалке, ты упускаешь одно из лучших упражнений для бойцов...