Взрывная сила — это то качество мышц, на котором держится эффект мощного удара. Поэтому, чтобы «поставить» себе удар, важно включить в тренировочный арсенал хотя бы одно упражнение на развитие взрывной силы. В этой статье мы разберём два классических упражнения на взрыв для постановки прямого удара рукой. Взрывная сила — что это? Сила — это то, с помощью чего вы воздействуете на объекты внешнего мира. Сила бывает разной. Если вы накидываете на штангу максимальный вес, а потом медленно отжимаете её от груди, то это пример абсолютной силы...

Не секрет, что отжимания являются одним из базовых упражнений во многих видах спорта. Бокс так же не является исключением. Существует несколько видов отжиманий, которые способствуют увеличению выносливости и взрывной силы боксера...