Продвижение в физической атлетике часто требует хорошей выносливости и скорости. В этой статье мы рассмотрим семь упражнений, которые помогут вам улучшить эти качества. Добавьте эти упражнения...

Упражнения на равновесие и координацию используют во многих подвижных видах спорта: бег, горные и беговые лыжи, игровые виды спорта. Профессионалами используются как дополнительные упражнения к основной подготовке, а любителям такие упражнения просто необходимы. Что дают упражнения на равновесие: Комплекс упражнений с балансировочными дисками и подушками Упражнения на жесткой балансировочной платформе. Упражнения на мягкой балансировочной платформе. Упражнения на полусфере для фитнеса (босу) для бегунов и лыжников...