Упражнения на выносливость в спорте имеют особую важность. От выносливости будет зависеть, как наш организм будет чувствовать себя во время игры. Также к этому следует отнести то, насколько долго спортсмен сможет выполнять полноценную нагрузку в матче. В этой статье мы разберем, как можно увеличить свою выносливость с помощью упражнений. Как мы писали уже в нашей предыдущей статье, за игру футболисты пробегают около 10 километров. В непрофессиональном футболе это число немного меньше – 5-7 километров...

Любительский игрок, за игру, может пробегать до 5 км. Сюда входят и рывки и борьба и резкие остановки. От начала и до конца матча футболист должен иметь определённый запас сил и энергии, а потеря сил сказывается на точности передач, силы удара, внимательности и скорости бега. Чтобы предотвратить такой неприятный инцидент, тренера заставляют футболистов сдавать различные тесты. Например, в некоторых командах, чтобы попасть в клуб, нужно пробежать кросс длинной в 10 км. Или чтобы закрепится к "Киевском Динамо" нужно было сдать на отлично тест Купера...