Рассказываем, с помощью каких несложных упражнений можно улучшить физическую форму, стать сильнее, здоровее и красивее

Все ли виды физической активности одинаково полезны? Есть фитнес, который дает видимый внешний результат. Есть спорт, который позволяет достигать высоких мест и преодолевать себя. А есть упражнения, улучшающие здоровье. И при этом почти не влияющие на визуальные изменения в фигуре. В этой статье я хочу рассказать именно о такой физической активности, которая продлевает жизнь, оздоравливает, омолаживает, дарит бодрость и хорошее настроение. Это - упражнения на выносливость. Что такое упражнения на выносливость Есть два основных вида выносливости: 1...