Один из самых распространённых вопросов, мне кажется, к любому тренеру: «А какое упражнение посоветуете для…?». Сюда можно подставить любую часть тела от трицепса до жопцепса. Что ж, пришлось собрать для вас все самые лучшие упражнения на каждую часть тела… Вообще, всегда интересно было, вот скажу я человеку упражнение «для внутренней части бедра», и что будет дальше? Человек разовьёт себе внутреннюю часть бедра? - А какой автомобиль лучше? - Ну, наверное, красный. - Не, ну я про марку. - А, ну, наверное, бемеве...

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров). Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы...