Людям, которые, дожив до совершеннолетия, не поняли, что сильный и быстрый удар - не подарки природы, а навыки, эффективно поддающиеся тренировки и совершенствованию, читать не рекомендуем. Всех остальных, тоскующих по дюжей прыти и проворству, милости прошу к нашему шалашу. Расскажем и покажем, как прокачать свои скоростно-силовые способности быстро и качественно. Скоростная пневмогруша Упражнения на пневмогруше - услада для медленных, точно чугунных, рук. Помимо развития точности ударов, чувства ритма и реакции, пневмогруша отлично способствует совершенствованию твоих скоростных качеств...
Бокс - это не только спортивная дисциплина, но и одно из лучших упражнений для развития мышечной силы и выносливости. Поклонники бокса хорошо знают, что для эффективной тренировки нужно обращать внимание не только на упражнения для ног и корпуса, но и для рук. В этом посте мы расскажем о топ-упражнениях для тренировки рук боксера,...