В представленной статье будут рассмотрены необходимые этапы подготовки футболиста. Мини-футбол очень интенсивный вид спорта. Футболисту необходимо обладать физическими, техническими навыками, уметь видеть поле, а также иметь достаточную выносливость для умения играть на "одном дыхании" долгое время, в первую очередь это касается ключевых игроков. Эти этапы включают в себя: Начнём с первого этапа. Самое важное не только для футболиста, а для любого спортсмена, - разминка. Во избежание травм футболисту необходимо провести комплекс упражнений для подготовки тела к более высоким нагрузкам...

Челночный бег Развивает координацию и взрывную силу. Выполняя челночный бег Вы развиваете высокую скорость. При смене сторон, как раз таки и развивается чувство равновесия, работает огромное количество мышц. От линии ворот до вратарской и обратно, от линии ворот до штрафной и обратно, от линии ворот до центра поля. Делаем 3 таких забега. Отдых между забегом 1 минута. Бег от штрафной до штрафной Максимальное ускорение от штрафной до штрафной. Делаем 4 забега. Отдых между забегами 30 секунд. Бег...