Прыжки в длину, в высоту и бег с препятствиями - только малая часть того, что включает в себя комплекс упражнений, развивающий координацию и скорость реакции. Стать сильнее и быстрее можно, развивая свое тело дома. Быть ловким и быстрым всегда приятно, и ради этого можно попотеть в спортзале. Однако есть ряд упражнений, которые разовьют вашу координацию и в домашних условиях. Содержание статьи Когда вы слышите слово “ловкость”, вы можете подумать о профессиональных спортсменах или акробатах, выступающих в цирке...

Привет, друзья! Сегодня мы хотим поговорить о том, почему скорость и ловкость так важны в футболе, и предложить несколько упражнений, которые помогут развить эти качества. Во-первых, скорость и ловкость - это необходимые качества для каждого футболиста. Быстрые и ловкие игроки могут обходить соперников, перехватывать мяч и создавать больше возможностей для команды забивать голы. Эти качества могут быть еще более важными на низких уровнях, где игроки еще не достигли полной технической зрелости и могут особенно зависеть от своих физических предпосылок...