Последние 2 месяца я каждое утро делаю упражнение "Цапля". Оно очень понравилось и моим постоянным подписчикам. Так родилась идея для новой статьи! Ведь упражнений на равновесие - множество. И каждое из них в той или иной степени продлевает молодость нашего организма. Почему? Упражнения на равновесие в первую очередь помогают улучшить функции мозжечка. Природой предусмотрено, что он в течение жизни помогает нам выполнять самые разнообразные виды моторных нагрузок. Но современный человек, как правило,...

Если взглянуть со стороны на комплекс гимнастики тайцзицюань 108 форм, то это одно сплошное 20-ти минутное упражнение на равновесие. Вы или стоите на одной ноге или находитесь в фазе переноса веса на другую стопу, что не легче, так как требует уже новой балансировки. Прямо "бал" проприоцепции, иначе не устоять, - приходится мозгу с его вестибулярным аппаратом и вычислительными способностями четко координировать движения и положения частей тела. Зададимся вопросом "почему самая эффективная система продления молодости так "зациклена" на процессе поддержания равновесия?"...