Последние 2 месяца я каждое утро делаю упражнение "Цапля". Оно очень понравилось и моим постоянным подписчикам. Так родилась идея для новой статьи! Ведь упражнений на равновесие - множество. И каждое из них в той или иной степени продлевает молодость нашего организма. Почему? Упражнения на равновесие в первую очередь помогают улучшить функции мозжечка. Природой предусмотрено, что он в течение жизни помогает нам выполнять самые разнообразные виды моторных нагрузок. Но современный человек, как правило,...

Упражнения для равновесия и координации для пожилых Эти простые упражнения на равновесие можно выполнять дома, чтобы улучшить свое здоровье и подвижность. 1. Несложные упражнения на равновесие – ходьба боком А. Встаньте, ноги вместе, колени слегка согнуты. В. Сделайте шаг в сторону медленным и контролируемым образом, сначала отодвинув одну ногу в сторону. С. Переместите другую ногу, чтобы поставить ноги вместе. Не опускайте бедра во время шага. Выполните по 10 шагов в каждую сторону. 2. Упражнения...