Привет,тут ты узнаешь,что нужно делать для того,чтобы твоё тело чувствовало себя комфортно и не "ныло". Я предлагает вам 8 простых и эффективных упражнений на растяжку, которые легко помогут избавиться от дискомфорта в мышцах...

Если в вашей жизни не хватает движения (а такая ситуация сейчас у 80% людей), начните путь к хорошему самочувствию с этих упражнений. Они укрепляют и тонизируют все тело. Вы почувствуете, словно сняли с плеч тяжелый груз. Задержитесь в каждой позе на несколько секунд. Дышите ровно и спокойно. Делайте упражнения сначала для одной стороны, а затем для другой. Исходное положения - стоя. Исходное положение - сидя Исходное положение - лежа Залог успеха и безопасности - осторожные движения с постепенным увеличением амплитуды...