Они помогут улучшить силовые показатели и даже немного набрать мышечную массу. Но есть несколько нюансов. Бокс является одним из старейших олимпийских видов спорта. Ещё в Древней Греции на античных Олимпийских играх он входил в программу состязаний. Со временем претерпел много изменений и стал одним из самых популярных видов спорта во всём мире. Благодаря работе тренеров, методистов и атлетов бокс обрёл целую систему тренировок. Появились разные школы, научные методики, которые помогают развивать в человеке такие физические качества, как сила, выносливость, быстрота, ловкость и гибкость...

УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Всем привет, любителям спорта! Развитая мускулатура пресса может многое рассказать о своём обладателе. По крайней мере, можно сделать вывод, что для достижения такого результата было потрачено немало времени и усилий. Мышцы живота — это одна из самых заметных групп мышц, поэтому они часто становятся целью для тренировок. И для этого есть множество причин. Однако не всегда есть возможность посещать тренажёрный зал или фитнес-центр, где есть всё необходимое оборудование для тренировок...