Что это за упражнения - плиометрические? Это упражнения, которые в буржуйско-вычурных костюмах делают атлеты со страниц GQ, или навеянные маршем авторских программ новые тренды? Одно можем сказать точно, они не оставят равнодушными ни твой жирок, ни локоток и даже всякий позвонок окажется причастен к тренировке. Проще говоря, это комплекс, который разовьет взрывную силу, необходимую для сильного и быстрого удара. Известно, что в теле каждого мирно сосуществуют два типа мышечных волокон - медленные и быстрые...

Прыгай как мы, прыгай вместе с нами, прыгай лучше нас. Главное, делай это с умом и мерой. Ибо скакать, как горный козел, тоже надо уметь. Тогда, если и есть загробная жизнь, многоуважаемый профессор Юрий Верхошанский одобрительно кивнет головой в твою сторону. Ведь, как известно, именно он разработал плиметрику в стране, которой не существует вот уже больше чем четверть века. В том числе благодаря ему сборная СССР забирала весь золотой запас Олимпиады себе. Его труды, кстати, перекочевали в США вместе с бегуном Фредом Уилтом, а оттуда разошлись по всему миру...