Введение Хоккей – это вид спорта, требующий от игроков не только высокой скорости, но и отличной физической подготовки. Физические нагрузки хоккеистов достаточно высоки, а значит, им необходимо поддерживать свою физическую форму на высоком уровне. В данной статье мы рассмотрим основные аспекты и примеры физических упражнений для хоккеистов, которые помогут им стать более выносливыми и успешными на льду. Ключевые аспекты физической подготовки хоккеистов   1. Сила Сила – это одно из основных качеств, необходимых хоккеисту для успешного выполнения своих задач на льду...

Чтобы мастерски обходить защитников и метко бросать шайбу прямо под перекладину с большого расстояния, следует тщательно отрабатывать каждый элемент игры. Комплексная тренировка хоккеистов состоит из нескольких этапов, каждый из которых требует большого внимания. О том, как правильно заниматься, и какие советы дают играющие в НХЛ суперзвезды, читайте ниже. Разминка Как и в других видах спорта, в хоккее разминка – обязательный элемент каждой тренировки. Если занимаетесь самостоятельно, то рекомендуем...

Хоккей — взрывной и динамичный вид спорта. Огромная доля нагрузки выпадает на нижнюю часть тела. Во время матча центр тяжести хоккеиста переносится с одной ноги на другую более 5000 раз за игру. Игрок стоит на лезвии шириной 3 мм, которое соприкасается со льдом всего на несколько сантиметров в каждый момент времени. Представьте себе движущую силу тела на высокой скорости, когда игрок пытается обойти соперников, словно на полосе препятствий по бездорожью, без свойственной человеку твердой точки опоры...