Не буду вас томить, это упражнение - ПРЫЖКИ. В данном упражнении задействуются те же мышцы, что и в катании на льду: четырехглавая мышца бедра (переднее бедро) и ягодичная мышца. Забудьте про бег, икры и заднее бедро. Оставьте это футболистам. Нам, хоккеистам, нужны прыжки, приседания, велотренажёр. Почему прыжки - главное упражнение? Если меня читают хоккеисты, то у вас, ноги итак уже развиты в некоторой степени. Эти мышцы участвуют в повседневной жизни, а у хоккеистов в любом случае они будут развиты от катания...

Каждый знает какие мощные ноги у хоккеиста. Но никто не знает сколько они времени и сил на это тратят. Представляю вам комплекс упражнений, для развития силы в ногах у детей. Не нужны специальные условия, все что вам нужно - свободное место дома, желание родителей (впервую очередь) и детей. Поясню. Всем детям нравится играть, бегать, прыгать и им не в срались ваши тренировки. За ними нужно следить, и напрягать и только потом это у них войдёт в привычку. Если родителю не нужно это, то ребёнку и подавно...