Тренировка для нижней части живота стоя: 5 эффективных упражнений + готовый план на 3 дня.

Представленные упражнения способствуют подтягиванию нижней части живота, укреплению мышц пресса и избавлению от проблемных зон. Кроме того, такие тренировки для живота улучшают пищеварение, предотвращают всякого рода смещения внутренних органов, способствуют улучшению осанки. 7 упражнений с акцентом на низ пресса Систематические тренировки живота стимулируют приток крови к пищеварительным органам, благодаря чему они получают необходимое количество питательных веществ. Рекомендуем выполнять тренировки пресса 1-2 раза в неделю (минимум 20 минут в неделю)...