Косые мышцы расположены по бокам живота и включают в себя наружную и внутреннюю группу мышц. Мышцы живота образуют своего рода опоясывающий «цилиндр», благодаря чему поддерживают позвоночник. Упражнения на косые мышцы значительно снижают риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, улучшают общую подвижность. 7 упражнений на косые мышцы живота Укрепление тела невозможно без работы над косыми мышцами, которые являются важной частью мышечного корсета. Есть мнение, что чрезмерная тренировка...

Для эстетического развития кора чрезвычайно важно помимо прямой мышцы живота тренировать так же косые мышцы, это делает пресс более развитым и выгодно подчеркивает вашу талию. Косые мышцы живота отвечают за боковые наклоны корпуса или же за боковые приведения корпуса и таза. В этой статье я расскажу вам о пяти по моему мнению наиболее эффективных упражнениях для развития косых мышц. Вы можете выделить их как в отдельный тренировочный цикл так и тренировать в связке с прямой мышцей живота. 1. Косые...