Существуют базовые упражнения в боксе направленные на развитие координации. Они довольно просты и помогают развитию координации работы ног, корпуса и рук, а так же прочувствовать нюансы техники и выработать вашу собственную, неповторимую, манеру исполнения приёмов. Для них не требуется большое пространство, достаточно будет места для 3-4 шагов вперёд и назад. На шагах выполняем уклоны под левую и правую ногу. Шаг левой — уклон, подшаг правой — уклон. Двигаемся вперёд и назад. Под каждый шаг левой с подшагом правой выполняем нырок. На приставном шаге выполняем уклон. При движении вперёд совмещаем уклоны с постановкой левой ноги, при движении назад — правой...

Одни из самых сложных комплексов упражнений, которые вы найдете в нашем сообществе включают в себя элементы боевых искусств и бокса. А двухминутные испытания обычно нагружают части тела, которые помогут развить части мозга отвечающие за баланс и координацию. Тело не может функционировать без разума. И разум должен измениться первым, чтобы тело начало ощущать пользу от упражнений и в полной мере чувствовать свои возможности. Ищите комплексы упражнений, которые включают комбинации...