Практически каждый атлет игнорирует тренировку шеи, и в результате мы получаем идеально сложенное тело, но с тонкой шеей. Выполняя упражнения на шею вы только наращиваете мышцы, но ещё и способствуете уменьшению риска получения травм от различных падений и ударов. Приветствую, вас, дорогие читатели! Для достижения гармоничного телосложения важно прорабатывать все группы мышц, начиная от икр и заканчивая шеей. Важно понимать, что шею следует тренировать аккуратно и обязательно следует выполнять разминку перед выполнением упражнений...

Мощная шея - не только признак мужественности и силы. Мышцы шеи помогают держать удар. Три упражнения, которые помогут вам накачать шею быка - в нашем материале. В боксе важна не столько сила удара – сколько умение самому не получить. И многие тренируют защиту, уклоны, нырки. Но есть выдающиеся боксеры, которые могут выдержать любой удар, не моргнув глазом. Например, Майк Тайсон. Вспомните, как Холифилд нанес дикое число точных ударов, но никак не мог свалить «Железного» Майка! Или нынешний король супертяжелого веса Энтони Джошуа, который умеет держать удар...