Упражнения Кифута — комплекс физических упражнений, направленных на гармоничную и всестороннюю проработку практически всех групп мышц, отвечающих за полноценную работу опорно-двигательного аппарата, в том числе и тех, которые в повседневной жизни мало задействованы...

Что такое “сухое плавание”? В этой статье мы не только расскажем, что это, но и поговорим о трех видах резины, которая необходима для выполнения упражнений. “Сухое плавание” - это комплекс упражнений, который нацелен на проработку высокого локтя, хорошего захвата воды и в целом качеств, которые нужны нам при плавании. Оно состоит из нескольких основных блоков. Первый блок - разминка. Перед началом занятия, важно обязательно хорошо размяться. Второй блок - “раскруты”. Во время этого упражнения необходимо совершать круговые махи руками...