В этой статье я раскрою 3 методики как обучить ребёнка плавать легко и быстро. Это поможет быть менее тревожными в самый плавательный сезон - летний. К сожалению, признаю факт на основе статистики, что дети сами плавать научиться не способны. А этот навык необходим им для выживания. БУКВАЛЬНО! ПЕЧАЛЬНАЯ "ОТРЕЗВЛЯЮЩАЯ" СТАТИСТИКА С 1 июня 2023 года на российских водоемах утонули 130 детей, а всего погибли более 770 человек. По данным МЧС, основной причиной гибели людей стало купание в необорудованных местах...

Очень важная часть для каждого пловца — ОФП. ОФП это отработка вашей техники на суше, разтяжка перед тренировкой, работа в зале и т.п. Каждый профессиональный пловец делает ОФП по 2-3 раза в неделю, оно должно длится не менее 45мин для хорошей работы мышц Не обязательно делать ОФП сразу на все мышцы, можно в первый день делать на руки, во второй на ноги, в третий на пресс, самое главное делать, так вам легче становится плавать, легче проносить руку над и под водой, у вас улучшается выносливость и...