Упражнения Кифута (Kiphuth Drills) — это система сухих тренировок, разработанная Робертом Кифутом, легендарным тренером по плаванию из Йельского университета. Эти упражнения направлены на развитие силы, гибкости и координации, необходимых для эффективного плавания. Они особенно полезны для: Назначение: Укрепление мышц спины, ягодиц и задней поверхности бедер, что критично для поддержания обтекаемого положения в воде. Техника выполнения: Вариации: Назначение: Развитие баланса и силы кора, необходимых для стабилизации тела в воде...

В этой статье я раскрою 3 методики как обучить ребёнка плавать легко и быстро. Это поможет быть менее тревожными в самый плавательный сезон - летний. К сожалению, признаю факт на основе статистики, что дети сами плавать научиться не способны. А этот навык необходим им для выживания. БУКВАЛЬНО! ПЕЧАЛЬНАЯ "ОТРЕЗВЛЯЮЩАЯ" СТАТИСТИКА С 1 июня 2023 года на российских водоемах утонули 130 детей, а всего погибли более 770 человек. По данным МЧС, основной причиной гибели людей стало купание в необорудованных местах...