Следующие упражнения лучшим образом подойдут для развития скоростно-силовых качеств: Эти упражнения помогут улучшить скоростно-силовые качества, развить мышцы и увеличить общую физическую подготовку. Важно при этом помнить, что тренировка должна быть умеренной и безопасной, а прогрессия в интенсивности должна осуществляться постепенно с учетом индивидуальных особенностей и целей каждого человека...

Многие из нас длительное время находятся в малоподвижном состоянии и испытывают большое стрессовое воздействие. Однако поддержание себя в хорошей физической норме - залог успешной жизни. Почему же это...