Нужно ли делать кардио? Однозначно, да. Кардиотренировка укрепляет и тренирует сердечную мышцу. Заметим! Мышцу. Ту самую, которая работает без остановки всю жизнь: от первого вздоха и до последнего. Значит, она тоже нуждается в регулярных тренировках. О пользе и необходимости делать кардиотренировки сказано достаточно много, добавить здесь нечего. И упражнения из бокса будут хорошим дополнением к обычным тренировкам. Здесь сочетается аэробная нагрузка с силовой. Нужно отметить и функциональность этих упражнений...

Если ты начал заниматься боксом, то узнаешь много новых упражнений, некоторые из них станут основными. Это самые лучшие упражнения для бокса, их постоянно выполняют боксеры всех уровней. Если ты начал заниматься боксом, то в ближайшее время узнаешь и освоишь множество новых упражнений. Некоторые упражнения войду в программу временно, другие – станут ее базовой частью. Нет такого волшебного упражнения, которое сделает их тебя Мухаммеда Али, но есть несколько элементов для быстрого улучшения формы...