В этой полноценной тренировке ног, я выделил 8 лучших, на мой взгляд, упражнений, которые я регулярно делаю для развития взрывной силы.  Подобраны они именно так, чтобы уделить внимание практически всем мышцам ног. Бегом смотреть новый выпуск! Поддержи Лайком, Комментарием и Подпиской🖤

Если мышцы перестали расти, не хватает скорости в беге или мощности удара — пора тренировать взрывную силу. Тренер подскажет, как правильно выстроить тренировку и подобрать нужные упражнения в зависимости от вашей подготовки. Что такое взрывная сила. Взрывная сила — это способность прилагать наибольшее усилие за наименьшее время. В процессе выполнения взрывных движений мышцы сокращаются очень быстро, практически мгновенно. При этом нагрузку испытывают не только они, но и нервная система, которая обеспечивает быстрый отклик мышечных волокон на сигнал к сокращению...