Что такое базовый период и зачем он вам Продолжая белой завистью завидовать коллегам из южных клубов, которые могут оставаться в седле до декабря, я въезжаю в межсезон. На станке. Подробнее об этом я писала здесь, так что ограничусь синопсисом: база до февраля и тренировочный план Active Offseason Zwift с февраля по апрель. А там, даст бог, и асфальт из-под снега покажется. Итак, база, и с чем ее едят Самое общее определение любой базовой тренировки - это длительная поездка с ровным темпом. "Длительная", разумеется, очень индивидуальное понятие...

Навыки управления велосипедом — одна из ключевых зон развития для начинающих триатлетов. Уверенная техника владения велосипедом необходима для комфортного преодоления препятствий и поворотов. Кроме того, важно уметь сохранять прямолинейность движения, доставая бутылку с водой или оглядываясь назад. 4 простых упражнения, которые вы можете выполнять самостоятельно или с друзьями, помогут вам в совершенствовании навыков и техники управления велосипедом. Эти упражнения будут полезны как для начинающих триатлетов, так и для велосипедистов...