После хирургического лечения рака молочной железы может развиться скованность в плече и уменьшение амплитуды движений руки. Существуют простые упражнения, которые помогают восстановиться после операции и убрать неприятное ощущение скованности. Польза регулярных упражнений после операции: • восстановление полной подвижности руки и плеча • устранение скованности • уменьшение отека • улучшение кровообращения Внимание! Приведенные ниже упражнения могут быть противопоказаны пациентам, которым была выполнена...

Кисти рук имеют важное значение в человеческом теле, но мало кто уделяет для их тренировки достаточно внимания. Запястье, ладонь и пальцы участвуют практически во всех движениях, которые человек выполняет в течение дня. Эта часть тела получает большую нагрузку, что приводит к болям, онемению пальцев и ухудшению подвижности. Сооснователь фитнес школы Evotren, практикующий врач (ортопедия, спортивная травма, реабилитация, восстановление) Дмитрий Горковский, специалист по физической реабилитации и ЛФК...