После хирургического лечения рака молочной железы может развиться скованность в плече и уменьшение амплитуды движений руки. Существуют простые упражнения, которые помогают восстановиться после операции и убрать неприятное ощущение скованности. Польза регулярных упражнений после операции: • восстановление полной подвижности руки и плеча • устранение скованности • уменьшение отека • улучшение кровообращения Внимание! Приведенные ниже упражнения могут быть противопоказаны пациентам, которым была выполнена...

Специалисты в области фитнеса представили эффективность системы упражнений, направленных на снижение жировых отложений в области талии и формирование идеального животика всего за месяц. Регулярная практика несложных статических и динамических упражнений может стать ключом к достижению желаемого результата. По рекомендации экспертов, начинать следует с разогрева, выполняя повороты верхней части туловища с согнутыми в локтях руками. Это упражнение поможет активизировать мышцы и подготовить их к работе...