И всё таки на улице весна! И всё таки, хочется верить, что карантин и самоизоляция к лету закончится! И выйдем мы все из домов дико красивыми!!! Ну, а если без шуток, то фитнес дома - это сила! У кого сейчас хватает силы воли и самодисциплины проводить тренировки дома - тот молодец и сверхчеловек! А ещё, в отличии от остальных, летом он или она будут чертовски красивыми! И сегодня для тех кто, всё таки не сдался, от меня упражнения для талии и упражнения для ног. Так что сегодня, дорогой товарищ...

Раньше у меня были реально тонкие ноги. Особенно на фоне верхней части тела. И в пауэрлифтинге мне это часто говорили в лоб: «У тебя нет ног». Я приседал и 200, и 220 кг — но всё уходило не туда. Росли ягодицы, жёстко загружались сгибатели, а квадрицепс — как будто был в тени. Я всё время гнался за весами. Присед — это сила, это цифры, это понты. Но когда я ушёл из пауэрлифтинга и начал работать с телом, а не с весом, пришло осознание: мощные, визуально проработанные ноги — это не про тоннаж. Это про технику и контроль...