Хороший боксер обладает безупречной физической подготовкой, ему нужны эффективные упражнения для ее поддержания. Эти упражнения помогут держать удар и всегда быть в форме. На ринге у боксера нет времени на то, чтобы перевести дух или встряхнуться, он должен идеально чувствовать свое тело и знать его слабые стороны. Бокс называют самым одиноким видом спорта, он подвергает моральному и физическому прессингу. Выйти на ринг – это не проплыть дистанцию в бассейне и не забросить пару мячей в корзину, поэтому боксер должен обладать превосходной физической подготовкой...

На волне очередной порции любви и обожания к тренировкам по новейшим методикам встал вопрос, есть ли в них главное, святая святых всего сущего и боксерского - упражнения на баланс? Бесспорно, быть сильным и выносливым - хорошо, но какой в этом смысл, если ты неповоротливый как корова и неуклюжий как медведь? Мы расскажем, как прокачать свои навыки и стать ловким и изящным как прима-балерина. Все профессиональные боксеры выполнят упражнения, которые улучшают координацию. Почему? Потому что от нее зависит то, насколько эффективна будет твоя атака или уход от нее...