Наиболее распространенная форма боли в шее обычно возникает из-за неправильной осанки, которая вызывает дополнительное напряжение мышц шеи, раздражает суставы и вызывает боль. Боль в шее – это достаточно...

Проснулась я сегодня утром и поняла, что голова моя влево не поворачивается. Думаю, что такая картина знакома многим. Я сегодня не ставлю цели разобрать все возможные причины таких ситуаций и способы лечения, я хочу рассказать о моем конкретном случае и о том какие упражнения и как я делаю. Для начала, конечно, всегда надо попытаться понять почему это произошло. В моем случае произошло защемление нервного корешка в верхней части грудного отдела позвоночника. Как я это поняла? Если кто-то вам может помочь, то попросите медленно продавить мышцы рядом с позвоночником у каждого позвонка...