Скандинавская ходьба - это вид физической активности, который включает в себя ходьбу с использованием специальных палок, похожих на лыжные. Она сочетает в себе элементы ходьбы, бега и лыжного спорта. Началось всё с Финляндии в 1930-х годах как летняя тренировка для лыжников. В 1990-х годах она стала популярной в качестве самостоятельного вида спорта и фитнеса. В настоящее время скандинавская ходьба практикуется во всем мире людьми всех возрастов и уровней физической подготовки. Считается, что первым человеком, использовавшим палки для ходьбы, был финский лыжник Аугуст Ярвинен...

Во время пешей прогулки создается нагрузка на позвоночник, спину и плечи. Скандинавская ходьба позволяет избежать этого, сделав тренировку простой и полезной. Она подходит для людей любого возраста и уровня подготовки Разбираемся вместе с экспертом, как начать заниматься скандинавской ходьбой, что купить и предусмотреть для тренировок Материал прокомментировали: Мария Станиловская, руководитель спортивных направлений World Class, сертифицированный инструктор RNWA по скандинавской ходьбе, мастер спорта по триатлону; Светлана Стрелова, врач по лечебной физкультуре «СМ-Клиника»...