В интернете, включая мой блог, уже многое было сказано о том, как же все таки правильно тренировать наши мышцы живота. И многие говорят одно: чтобы прокачать прямую мышцу живота (она отвечает за видимость "шести кубиков") необходимо сгибать позвоночник. Совет верный, сгибание позвоночника - это ключевая функция прямой мышцы. Однако, в попытках накачать "сикс-пэк", все забивают на косые мышцы животы. А ведь они играют ключевую роль в визуальной составляющей нашего пресса сбоку. И сам по себе рельеф становится более впечатляющим...

Тренировка пресса дома на рельеф О кубиках пресса мечтают все, но не каждый готов регулярно посещать тренажерный зал. Добиться рельефа можно и занимаясь дома. А о том, как это сделать, вы узнаете из данной статьи. Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях