Они помогут улучшить силовые показатели и даже немного набрать мышечную массу. Но есть несколько нюансов. Бокс является одним из старейших олимпийских видов спорта. Ещё в Древней Греции на античных Олимпийских играх он входил в программу состязаний. Со временем претерпел много изменений и стал одним из самых популярных видов спорта во всём мире. Благодаря работе тренеров, методистов и атлетов бокс обрёл целую систему тренировок. Появились разные школы, научные методики, которые помогают развивать в человеке такие физические качества, как сила, выносливость, быстрота, ловкость и гибкость...

В СССР тренеры не любили работать с железом, а некоторые и вовсе запрещали ученикам работать со свободными весами. Тренер был непререкаемым авторитетом Советские боксеры считались одними из лучших в мире: они регулярно брали медали на Олимпиадах и прославляли свою школу. В СССР боксеры редко работали с железом для наращивания мышечной массы, из-за чего не выглядели машинами. Но при этом были невероятно сильны функционально — казалось, что они почти не устают в ринге. При подготовке боксеров в Союзе использовались классические упражнения...