Как часто мы слышим советы от специалистов, что для лучшего развития ребенка надо заниматься развитием мелкой моторики рук. И это так. Доказанный факт не одного исследования. Упражнения для развития мелкой моторики заставляют слаженно работать нервную, мышечную, зрительную системы. Но это отлично подойдет и для пожилых людей, которые в силу своего возраста и ряда заболеваний теряют способность быстро запоминать, адекватно мыслить. Упражнения, направленные на развитие, восстановление мелкой моторики – важная часть реабилитации людей в возрасте после перенесенных травм и заболеваний...

Народ, всем привет. Сегодня хочу поговорить о тренировке хвата, предплечий и бицепсов, то есть тех мышц, которые мы используем практически в каждом силовом упражнении. Ранее я уже делился подборкой упражнений для развития хвата, где часть движений требовала дополнительного инвентаря. Сегодня же остановимся на максимально простом варианте, т.е. упражнениях с турником. Он доступен практически каждому, турники стоят во дворах, а дома легко поставить наддверный (стоит он недорого и служит долгие годы)...