Предлагаем вам простую растяжку на каждый день, которая поможет убрать напряжение в плечах и спине, избавиться от отечности и усталости ног, раскрыть тазобедренные суставы и вытянуть позвоночник. Программу можно выполнять в конце дня, она отлично расслабляет тело, убирает зажимы, обеспечивает комплексную нагрузку на мышечный скелет и связки. 10 упражнений для растяжки на полу Регулярное выполнение упражнений для растяжки помогает добиться эластичности мышц, что положительно сказывается на подвижности и функциональности всего тела...

Упражнения для растяжки ног, рук, спины, ягодиц. Эффективные упражнения для растяжки всего тела, чтобы быть всегда молодым, поддерживать свое здоровье и конечно всегда быть в хорошем настроении. Все нижеприведенное нужно делать осторожно. Если у вас есть какие либо травмы, лучше не рисковать ;) Голова Данные упражнения взяты из кундалини йоги, они помогают растянуть нашу шею, и нормализовать кровообращение. Шея Следующий список упражнений представлен и взят из фитнеса, йоги и даже айкидо...