Качаем попу эффективно и не выходя из дома! Лучше 6 упражнений для прокачки ягодичной мышцы!

Друзья, скоро лето, а значит нам надо будет оголяться и посещать пляж, набираться витамина Д, в общем, быть здоровыми, красивыми и подтянутыми. Подтянутыми, в том числе, должны быть и ягодицы. Я предлагаю вам ознакомиться с пятью базовыми максимально эффективными упражнениями для прокачки ягодичных мышц. Для выполнения упражнений не принципиально ходить в фитнес-клуб, это можно делать как дома, так и на улице. Соответственно, ничто не должно останавливать вас от того, чтобы добиться хороших результатов...