Вопросом похудения обычно озабочены именно женщины, ибо для них хорошая фигура является приоритетом, но и современные мужчины не отстают, а занятия спортом проходят не только для набора мускулатуры. То, что физические занятия благотворно сказываются на фигуре, это понятно, вот только не все упражнения, что подходят женщинам, будут эффективны для мужчины и соответственно наоборот. Естественно тренировка с инвентарем будет значительно эффективнее, чем без него, но начинать приводить тело в норму важно с простых шагов, соответственно первые тренировки стоит составлять из простых упражнений...

Одной из особенностей мужского обмена веществ является более низкий, чем у женщин, уровень гормона лептина. Поскольку именно этот гормон контролирует насыщение и аппетит, мужчинам проще худеть с помощью диеты — говоря простыми словами, они меньше страдают от чувства голода. // Как похудеть мужчине? Похудение для мужчин начинается с анализа причин набора жира — это позволит сохранить результат в будущем. При этом главной причиной набора веса является вовсе не генетика или возрастные изменения, а неправильное питание (богатое простыми углеводами и насыщенными жирами) и малоподвижный образ жизни...