Кардио - как много в этом слове для желающих похудеть. Занятия на беговой дорожке, велотренажере или эллипсоиде - знакомые всем нам способы увеличить кардионагрузку. Но что если хочется попробовать что-то новое? Тогда предлагаем обратить внимание на занятия боксом. Да да, вы не ослышались. Более того, подходит это не только мужчинам, но и девушкам, стремящимся к идеальной фигуре. Почему бокс? Бокс отлично подходит для похудения, потому что сочетает мощные силовые нагрузки и высокоинтенсивное кардио...

Многие пытаются убрать лишний жир и накачать мышцы. Однако после определенного цикла тренировок, что называется, опускаются руки, поскольку результат близок к нулю. Возникает вопрос: что делать? Ответ вроде бы прост – тренироваться. Но как? Специалисты утверждают, что необходимы такие тренировки, которые бы включали в работу все мышцы. А это, в свою очередь, ускорит обмен веществ, что приведет к сжиганию жира. Есть тренировки достаточно монотонные и, наверное, поэтому малоэффективные. Велотренажер, бег по дорожке – многим все это быстро приедается и надоедает...