Сегодня мы поговорим о важности поддержания мышечного тонуса живота для нашего здоровья и красоты. Неважно, какой вы комплекции и какой была ваша беременность, забота о прессе поможет вам не только выглядеть лучше, но и улучшить работу внутренних органов. Также мы рассмотрим упражнения для разных уровней подготовки, чтобы каждый смог найти свой путь к прекрасному телу. Давайте начнем! Для начала, хотим поделиться с вами общими принципами тренировки мышц кора. Правильное дыхание – это очень важный аспект при выполнении упражнений на мышцы живота...

Живот, область пресса является достаточно проблемной зоной в проработке. И, когда все тело худеет, то живот нередко все еще остается. Да, худеть локально достаточно сложно, жир не может сжигаться в каком-то одном месте. Но подтяжка живота с помощью упражнений отлично улучшает состояние живота, фигуры, делая талию более тонкой, живот подтянутым, а еще упражнения отлично ускоряют обменные процессы в области живота, что помогает выводить лишнюю воду и жидкость из подкожно- жировой клетчатки. Но, за счет того, что у нас не так много времени на упражнения мы избегаем проработки мышц живота и талии...