Каждый, кто занимается хоккеем знает эти упражнения, потому, что выполняет их постоянно, во весь период обучения. А как быть тем, кто только начинает увлекательный мир хоккея? Постоянный упражнения на укрепление голеностопа, делают его сильным и пластичным, тем самым улучшая маневренность и двигательную реакцию игрока во время игры. Для того, чтобы понять, какие упражнения надо делать , достаточно посмотреть видео на нашем Ютуб канале...

Одна из самых проблемных зон большинства женщин — ноги. Как правило, именно на эту часть тела приходится самое большое количество упражнений. Фитнес-гуру Иван Савин подсказал нам несколько упражнений, которые помогут подсушить бедра и ноги всего за пару недель. Стойка на носках Выполняется очень просто, однако будьте осторожнее, если у вас больные колени. Иван: «Чуть приседаем и расставляем ноги на ширине плеч. Таз отводим назад, чтобы снизить нагрузку на поясницу. В этом положении встаем на носки и держим позицию около минуты»...