Вы делаете скручивания, следите за своей диетой и стараетесь проходить как можно большее количество шагов за день. Вы уже сбросили несколько килограммов и набрали мышечную массу. Так почему же вы по прежнему видите этот сгусток жира в нижней части живота? Как бы вам не хотелось это слышать, суровая правда заключается в том, что просто невозможно «точечно уменьшить» участки тела. Если бы это было так, пластические хирурги были бы не у дел. Но, есть несколько упражнений, которые вы можете включить в свою программу тренировок, чтобы взять под прицел область внизу живота...

Как убрать низ живота: советы и упражнения и самая главная техника, единственная, направленная на низ живота (и это НЕ подъем ног, как вы могли предположить по фото или опыту, от него только спина болит и подвздошно-поясничная мышца работает, а НЕ живот) Жировые отложения в области живота могут быть вызваны различными факторами, такими как неправильное питание. Торчание всего живота вперед вызывает отсутствие физической активности, вызывающее атрофию передней брюшной стенки или гормональные изменения, а также осанка...