1927 читали · 2 года назад
3 упражнения для нижней части живота для женщин, которые действительно работают
Вы делаете скручивания, следите за своей диетой и стараетесь проходить как можно большее количество шагов за день. Вы уже сбросили несколько килограммов и набрали мышечную массу. Так почему же вы по прежнему видите этот сгусток жира в нижней части живота? Как бы вам не хотелось это слышать, суровая правда заключается в том, что просто невозможно «точечно уменьшить» участки тела. Если бы это было так, пластические хирурги были бы не у дел. Но, есть несколько упражнений, которые вы можете включить в свою программу тренировок, чтобы взять под прицел область внизу живота...
34,9 тыс читали · 4 года назад
Тренировка для живота и талии: для женщин после 50 или для новичков (День 3)
Третий день программы для женщин после 50 или новичков направлен на устранение проблемных зон в области живота и боков. Представленные упражнения не только помогают сжечь жир и подтянуть пресс, но и благотворно влияют на здоровье человека. Они обеспечивают разминку поясничной области и всего позвоночника в целом, а также улучшение пищеварения и обмена веществ. 6 упражнений для живота и талии Если вы хотите похудеть и уменьшить жировую прослойку, то без изменений пищевых привычек не обойтись. Помните,...